Pilates

Zusätzlich zu unserem Unterrichtsangebot in Tanz bieten wir mit unserem Pilates-Training eine optimale Ergänzung zum Tanztraining an.
Nicht ohne Grund harmoniert Pilates gerade mit Tanz perfekt, unabhängig davon, ob man eher klassisch oder modern tanzt. Natürlich kann man Pilates auch unabhängig vom Tanzen als Körpertraining nutzen.
Pilates ist eine sanfte und präzise Methode, die zum Ziel hat, Tiefenmuskulatur aufzubauen und größtmögliches Körperbewusstsein zu erlangen. Es bietet ein tiefes, effektives Konditionieren, bei dem östliche und westliche Einflüsse ein körperlich-mentales Programm ergeben, um ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen. Über bewusstes und definiertes Atmen sowie die Balance zwischen Spannung und Entspannung wird die innere stabilisierende Muskulatur im Körper angesprochen. Dies ist auch einer der offensichtlichsten Unterschiede zum allgemeinen Fitnesstraining, bei dem vorrangig die äußere mobilisierende Muskulatur angesprochen wird.

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